Совсем простыми это слово означает "быть собой". Но мало кому такое определение помогает, не так ли? Списки из интернета не добавляют ясности, ведь быть - значит ощущать. А просто слова и "ощущать" - про разное. Но я попробую объяснить как вы можете приблизиться к этому состоянию.
Быть собой значит отвязать себя от мнения других.
Мы все социальные существа. И большинство из нас неосознанно стремится быть принятыми в своей стае. Парадокс - с одной стороны мы стремимся к аутентичности и искренности в проявлении. С другой - мы все равно думаем "а как люди это воспримут", мы стремимся быть в группе.
Многие думают, что отвязать себя от других, значит стать эгоистом, таким, кого не любят. И иногда это действительно так.
Быть собой - значит знать свои сильные и слабые стороны, не бояться быть уязвимым в слабости, т.е принимать ее. Понимать свои цели и ценности, жить в согласии с ними. Легко отказываться от того, что не вписывается в образ желаемой жизни. Уверенно заявлять о своей позиции и идеях.
Все эти пункты действительно могут не понравится другим - близким, окружению, подписчикам. Кто-то действительно воспримет ваши изменения негативно.
Получается, что преграда к аутентичности - страх встретить несогласие, страх отделить себя от группы.
Может ли помочь поиск новой группы? Скорее да, чем нет. Но любая группа начинается с личности, которая в нее входит. Сначала учимся осознавать себя, своего внутреннего критика и обесценщика. Учимся строить отношения с собой в любви и принятии.
Аутентичный человек хорошо относится к себе и другим. И с таким человеком всегда приятно иметь дело.
Быть собой значит отвязать себя от мнения других.
Мы все социальные существа. И большинство из нас неосознанно стремится быть принятыми в своей стае. Парадокс - с одной стороны мы стремимся к аутентичности и искренности в проявлении. С другой - мы все равно думаем "а как люди это воспримут", мы стремимся быть в группе.
Многие думают, что отвязать себя от других, значит стать эгоистом, таким, кого не любят. И иногда это действительно так.
Быть собой - значит знать свои сильные и слабые стороны, не бояться быть уязвимым в слабости, т.е принимать ее. Понимать свои цели и ценности, жить в согласии с ними. Легко отказываться от того, что не вписывается в образ желаемой жизни. Уверенно заявлять о своей позиции и идеях.
Все эти пункты действительно могут не понравится другим - близким, окружению, подписчикам. Кто-то действительно воспримет ваши изменения негативно.
Получается, что преграда к аутентичности - страх встретить несогласие, страх отделить себя от группы.
Может ли помочь поиск новой группы? Скорее да, чем нет. Но любая группа начинается с личности, которая в нее входит. Сначала учимся осознавать себя, своего внутреннего критика и обесценщика. Учимся строить отношения с собой в любви и принятии.
Аутентичный человек хорошо относится к себе и другим. И с таким человеком всегда приятно иметь дело.
Узнать больше об аутентичном проявлении