Спринт "Время, энергия, действия"
Доступ к урокам в записи откроется 7 июля
Программа для тех, кто хочет управлять временем и делами, чтобы видеть результаты и чувствовать свой прогресс
Семь блоков в записи с 20+ простых, но эффективных практик, которыми пользуетесь тогда, когда возникает потребность (как аптечкой "скорой помощи")

Проходите программу в любое время в своем темпе!
Подойдет тем, кто
Ощущает постоянную перегрузку, тревогу, и страх «упустить момент»

Знаком с прокрастинацией, откладыванием на «потом», хотя «и так всё знаю»

Чувствует давление от внешнего «надо» и не понимает, чего хочет на самом деле

Сталкивается с цикличностью: делаю – выгораю, ничего не делаю – критикую, ругаю себя

Не завершает начатое

У кого много дел, но нет системы, приоритетов и ощущения прогресса

У кого есть эмоциональная усталость от текущих результатов

Чувствует хаос и суету, изматывающие своей бесцельностью

Чувствует стыд за “непродуктивность”, за сопротивление, за медленные темпы

Для тех, у кого есть сложности с распределением задач, кто много на себя берет и потом расстраивается, что не успевает

Кто уже не может сам разобраться с планированием и хочет, чтобы это действительно дало свободу и силы, а не было обязаловкой и принуждением

У кого много дел и нет времени на то, что нравится и хочется
Для тех, кто хочет получить стратегии, которые помогают жить в спокойном ритме, чувствовать себя в ресурсе и при этом видеть значимый прогресс
Измените свои дни = измените свою жизнь
Программа полностью практическая с возможностью получать обратную связь
Блок 1. Время и энергия: как и зачем ими управлять
Разберете типичные ошибки тайм-менеджмента и узнаете как начать изменения без надрыва

В блоке 1 видео на 20 минут
Блок 2. Аудит текущей жизни и привычек
Выявите, куда утекает время и энергия, определите приоритеты и расчистите пространство для важного

В блоке 3 видео по 5 минут


Блок 3. Как настроить мозг на изменения
Сможете использовать работу мозга себе в помощь и включать вдохновение по запросу

В блоке 3 видео по 7 минут
Блок 4. Привычки
Создадите устойчивые привычки, которые работают на вас, и внедрите их без надрыва и сопротивления

В блоке 3 видео по 5 минут
Блок 5. Утро, как старт системы
Сможете настроить утренние часы так, чтобы они запускали ясный, энергичный и эффективный день

В блоке 2 видео по 10 минут
Блок 6. Планирование времени
Сможете планировать с учетом ритмов, задач и ресурсов, чтобы больше успевать с меньшим напряжением

Самый большой блок: 7 видео по 10 минут
Блок 7. Психология времени: внутренние барьеры и рычаги
Осознаете, что мешает держать фокус и ритм, выстроите внутренние и внешние опоры для устойчивости в движении

В блоке 1 видео на 10 минут

ВАЖНО! Все видео можно смотреть в любом порядке, выбирая то, что актуально в данный момент!


У вас нет ограничений в доступе!

Пользуйтесь материалом в своем темпе!

Бонус: практика «Антивыгорание», чтобы поддерживать внутренний ресурс без перегрузки (10 минут)


Бонус: видео-урок с простыми техниками по снижению стресса - чтобы легче поддерживать рабочий ритм (10 минут)

В результате:
  • Сможете справляться с задачами без истощения
  • Откажетесь от “тащить” и перейдете к “делать с удовольствием”
  • Перейдете к спокойствию, при этом не теряя результативность
  • Получите новое качество жизни, а не просто выполните чек-лист
  • Сдвинетесь в важных целях
Реальные люди, реальные результаты
Спринт "Время, энергия, действия"
Старт 7 июля
Семь блоков - видео в записи
20+ простых, но эффективных практических заданий
Реальные инструменты, которые легко встроить в жизнь

Доступ к записям - пока есть телеграм, чтобы вы не спешили, а имели возможность дать себе время на внедрение нового в своей жизни
Обратная связь и поддержка в чате

После оплаты вам на почту придет письмо с доступом к закрытой группе, где будут размещены все материалы

Стоимость 2500 рублей для первых 10 участников. После - 3500 рублей
Купить за 2500 рублей 
Об авторе
Ульяна Шевчук, эксперт по мышлению и личной эффективности.

🔴Имею сертификацию в Канадской коучинговой Академии, практику в личном и групповом формате более 3000 часов. Работаю с опорой на научные знания о работе мозга

🔴Опыт более 400 клиентов, которые реализовали свои цели и создали образ жизни, которой хочется жить. Мои клиенты выходят на первый доход от 100 тыс рублей и увеличивают то, что есть (от миллиона и выше) за счет смены состояния с тревоги на ясность

🔴Опыт супервизирования сессий коллег-коучей

🔴Со-автор и тренерна курсе по проявленности, который помогает раскрыть аутентичность и проявляться, оставаясь собой

Я - автор программы "В потоке", которая помогает убрать внутреннее напряжение, выстроить комфортный образ жизни, планировать и получать желаемое без избыточных усилий

🔴В бизнесе с 2018 года. В работе совмещаю когнитивно-поведенческий подход, понимание эпигенетики, современные исследования в области нейрофизиологии, инструменты бизнеса, методологию, продуктовый подход.